كيفية العناية بالبشرة
إذا كان مفهوم العناية بالبشرة بسيطًا جدًا ، فسيكون التطبيق أكثر تعقيدًا! تعرف على كيفية العناية ببشرتك معنا في هذا المقالالالتزام بروتين معين يناسب نوع بشرتك ليس بالأمر السهل ، ولكن معرفة كيفية العناية ببشرتك تقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على بشرة صحية ومنتعشة.
لذلك سوف تتعلم فيما يلي بالتفصيل كيفية العناية ببشرتك:كيف تعتني ببشرتك.
هناك عدة طرق تندرج تحت قائمة طرق العناية بالبشرة ، وإليك أهمها:
1. اعرف نوع بشرت كأهم طريقة لبدء العناية ببشرتك هي معرفة نوع بشرتك حتى تعرف كيفية العناية بها.
تشمل أنواع البشرة ما يلي:
- الجلد الجاف: الجلد خشن ومتقشر.
- البشرة الدهنية: هي لامعة وقد تتضخم المسام.
- البشرة المختلطة: جافة في الأماكن وخاصة على الخدين ودهنية في الأماكن وخاصة على الجبهة والأنف والذقن.
- البشرة الحساسة: هذا الجلد الذي يتهيج عند ملامسته لمواد جديدة ، حيث قد يشعر بوخز أو حكة بعد استخدام بعض مستحضرات التجميل.
- الجلد الطبيعي: متوازن ، خدر.2احمِ بشرتك من أشعة الشمسالنقطة الثانية في العناية بالبشرة هي حماية بشرتك من أشعة الشمس سواء كانت دهنية أو عادية أو حساسة أو أي نوع آخر من أنواع البشرة.
تعلم كيف تعتني ببشرتك شارك تغريدة على الرغم من أن مفهوم العناية بالبشرة بسيط للغاية ، إلا أن التطبيق أكثر تعقيدًا! تعرف على كيفية العناية ببشرتك معنا في هذا المقال.الالتزام بروتين معين مخصص لنوع بشرتك ليس بالأمر السهل ، ولكن معرفة كيفية العناية ببشرتك تقطع شوطًا طويلاً نحو بشرة صحية ونضرة.
نصائح للحفاظ علی بشره صحیه:
۱-استخدم واقيًا من الشمس:
يجب أن يكون للوقاية من الشمس عامل حماية من الشمس 15 على الأقل ، ومن الأفضل تطبيقه بسخاء وتجديده كل ساعتين.ابحث عن الظل: تجنب التعرض لأشعة الشمس ، خاصة بين الساعة 4:00 صباحًا و 12:00 ظهرًا عندما يكون أقوى.
۲-ارتد ملابس واقية:
ارتد قبعة إذا لزم الأمر ، وقم بتغطية بشرتك بقمصان طويلة وسراويل طويلة.3. إنشاء روتين يومي مهما كان نوع بشرتك ، هناك طقوس خاصة ستساعدك في الحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية. للعناية ببشرتك من خلال روتين يومي.
3-استخدمي مستحضرات التجميل التالية:
منظف : من المهم اختيار منظف مناسب لنوع بشرتك. يجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم صباحاً ومساءً إلا إذا كانت البشرة جافة.
لا ينصح بالاستخدام المتكرر لأنه يزيد من الجفاف.
مصل: ينصح باحتوائه على فيتامين سي وعوامل النمو أو الببتيدات ويستخدم في الصباح تحت واقي الشمس. في المساء ، يوصى بتضمين الريتينول أو الريتينويد.
مرطب: يجب استخدام مرطب حتى لو كانت بشرتك دهنية. ومع ذلك ، من المهم قراءة الملصق الموجود على العبوة لتحديد ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
واقي من الشمس: يجب وضع واقي الشمس قبل الخروج بثلاثين دقيقة على الأقل
.4. تجنب التدخين للعناية ببشرتك
تجنب التدخين لأن التدخين معروف بتقدمك في السن ويزيد من خطر التجعد لأنه يضيق الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقات الخارجية من الجلد ، مما يقلل الدورة الدموية ويجعل بشرتك تبدو شاحبة.وتجدر الإشارة إلى أن التدخين يمكن أن يتلف الكولاجين والإيلاستين ، وهما الألياف التي تمنح الجلد القوة والمرونة.
5. أزيلي مكياجك قبل النوم
إذا كنت تريد معرفة كيفية العناية ببشرتك ، فإن أهم خطوة هي إزالة مكياجك قبل النوم للحفاظ على بشرتك صحية وصحية.الماكياج يسد المسام وبالتالي لا يسمح للجلد بالتنفس مما يعزز ظهور حب الشباب. لذلك ، تحتاج إلى تنظيف وجهك جيدًا من المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.
6اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
تؤثر جودة الطعام الذي تتناوله بشكل كبير على بشرتك. لذلك ، للحصول على بشرة صحية ، يجب:- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين ، وركز على الأطعمة قليلة الدسم.نظام غذائي غني بزيت السمك ومنخفض في الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المصنعة.اشرب كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة بشرتك.